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      血壓健康宣教
      來源: | 作者:nj3yycom | 發布時間: 2020-09-18 | 4521 次瀏覽 | 分享到:

      血壓健康宣教

      一、正常血壓:未使用降壓藥物的情況下,收縮壓<120mmHg和舒張壓<80 mmHg,為正常血壓。

      二、正常血壓高值:未使用降壓藥的情況下,收縮壓120-139mmHg和(或)舒張壓80-89mmHg,為正常高值血壓。

      正常血壓高值健康指導:建議監測血壓變化,測血壓 1/1-3月。

      三、1級高血壓(輕度):非同日測量3次血壓,收縮壓均140-159mmHg和(或)舒張壓均90-99mmHg,為1級高血壓。

      1級高血壓健康指導:①經常觀察血壓,如無糖尿病、高血脂等疾病,且血壓能保持平穩,可暫不需降壓藥物治療,給予治療性生活方式干預。如血壓持續增高,請心血管內科就診,在醫師指導下降壓藥物治療,使血壓保持在135/85mmHg左右。

      四、2級高血壓(中度):收縮壓160-179mmHg和(或)舒張壓100-109mmHg,為2級高血壓;

      2級高血壓健康指導:①若有高血壓病史,且正在服用降壓藥物,表明血壓控制不佳;請到心內科門診就診,在醫師指導下調整降壓藥物用法;若無高血壓病史,請心內科門診就診,在醫師指導下降壓藥物治療。請經常復查血壓變化。采取治療性生活方式干預。

      五、3級高血壓(重度):收縮壓≥180和(或)舒張壓≥110mmHg為3級高血壓;

      3級高血壓健康指導:①請及時心內科就診,在醫師指導下降壓藥物治療。請經常復查血壓變化。采取治療性生活方式干預。

      六、高血壓治療性生活方式干預:適用于所有高血壓患者:減輕體重:將體重指數控制在24以內;減少鈉鹽攝入:每人每日鈉鹽攝入量不超過6g為宜;補充鉀鹽:每日吃新鮮蔬菜和水果;減少脂肪攝入:減少食用油攝入,少吃或不吃肥肉和動物內臟;戒煙限酒;增加運動;減輕精神壓力,保存心態平衡;必要時補充葉酸制劑。

      體重指數(BIM)健康宣教

      1、體重過輕:體重指數低于18.5為體重過輕,造成體重不足的原因很多,請咨詢醫生,并增加營養,加強鍛煉,生活規律,保持精神輕松愉快。

      2、正常體重:體重指數18.5-24為正常體重,請繼續保持。

      3、體重超重:體重指數,24-28為超重。建議①合理控制飲食;②低鹽、低脂飲食;③加強體育鍛煉。

      4、體重肥胖:體重指數28-34為肥胖。建議①合理控制飲食,根據個體情況,制定減肥計劃;②低鹽、低脂飲食;③加強體育鍛煉。  ④定期檢查血糖、血脂、肝功、肝臟彩超等.

      5、體重重度肥胖:體重指數大于34為重度肥胖。①嚴格制定減肥計劃,控制體重;②合理控制飲食,低鹽、低脂飲食;  ③加強體育鍛煉。④定期檢查血糖、血脂、肝功、肝臟彩超等.  

       

      溫馨提示:

      一、 測血壓請安靜休息后再檢查。

      二、 測血壓、身高、體重請按提示正確測量。

      三、 測身高、體重請拖鞋,輕上輕下,切勿跳躍。

           

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