血壓健康宣教

一、正常血壓：未使用降壓藥物的情況下，收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80 mmHg，為正常血壓。

二、正常血壓高值：未使用降壓藥的情況下，收縮壓120-139mmHg和（或）舒張壓80-89mmHg，為正常高值血壓。

正常血壓高值健康指導：建議監測血壓變化，測血壓 1次/1-3月。

三、1級高血壓（輕度）：非同日測量3次血壓，收縮壓均140-159mmHg和（或）舒張壓均90-99mmHg，為1級高血壓。

1級高血壓健康指導：①經常觀察血壓，如無糖尿病、高血脂等疾病，且血壓能保持平穩，可暫不需降壓藥物治療，給予治療性生活方式干預。②如血壓持續增高，請心血管內科就診，在醫師指導下降壓藥物治療，使血壓保持在135/85mmHg左右。

四、2級高血壓（中度）：收縮壓160-179mmHg和（或）舒張壓100-109mmHg，為2級高血壓；

2級高血壓健康指導：①若有高血壓病史，且正在服用降壓藥物，表明血壓控制不佳；請到心內科門診就診，在醫師指導下調整降壓藥物用法；②若無高血壓病史，請心內科門診就診，在醫師指導下降壓藥物治療。③請經常復查血壓變化。④采取治療性生活方式干預。

五、3級高血壓（重度）：收縮壓≥180和（或）舒張壓≥110mmHg為3級高血壓；

3級高血壓健康指導：①請及時心內科就診，在醫師指導下降壓藥物治療。②請經常復查血壓變化。③采取治療性生活方式干預。

六、高血壓治療性生活方式干預：適用于所有高血壓患者：①減輕體重：將體重指數控制在24以內；②減少鈉鹽攝入：每人每日鈉鹽攝入量不超過6g為宜；③補充鉀鹽：每日吃新鮮蔬菜和水果；④減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟；⑤戒煙限酒；⑥增加運動；⑦減輕精神壓力，保存心態平衡；⑧必要時補充葉酸制劑。

體重指數（BIM）健康宣教

1、體重過輕：體重指數低于18.5為體重過輕，造成體重不足的原因很多，請咨詢醫生，并增加營養，加強鍛煉，生活規律，保持精神輕松愉快。

2、正常體重：體重指數18.5-24為正常體重，請繼續保持。

3、體重超重：體重指數，24-28為超重。建議①合理控制飲食；②低鹽、低脂飲食；③加強體育鍛煉。

4、體重肥胖：體重指數28-34為肥胖。建議①合理控制飲食，根據個體情況，制定減肥計劃；②低鹽、低脂飲食；③加強體育鍛煉。  ④定期檢查血糖、血脂、肝功、肝臟彩超等.

5、體重重度肥胖：體重指數大于34為重度肥胖。①嚴格制定減肥計劃，控制體重；②合理控制飲食，低鹽、低脂飲食；  ③加強體育鍛煉。④定期檢查血糖、血脂、肝功、肝臟彩超等.  

溫馨提示：

一、 測血壓請安靜休息后再檢查。

二、 測血壓、身高、體重請按提示正確測量。

三、 測身高、體重請拖鞋，輕上輕下，切勿跳躍。